協会けんぽさんの無料健康講座『腰痛対策講座』をスタッフ全員で受講しました :-) 

仕事上、どうしても重いものを運んだり、長時間かがんだり、無理な姿勢で我慢していたり、

知らず知らずのうちに体に蓄積されていて、

腰痛になる事が多く、スタッフの中から『腰がいたい~』の声をよく

聞く為、なにか対策をしなくては・・ということで、

今回お願いしました( `ー´)ノ

日頃の柔軟や、呼吸の仕方で予防につながるそうです 💡 

体が固い方はツライようですが、

次の日日頃痛む足が痛くなかったなど、

効果が早速あったようです。

日頃のTV時間などに取り入れたり

できるような誰でもできる体操でした :-)